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무주택자가 아닌 1주택자부터는 양도 소득세에 관하여 많은 관심을 가져야 합니다. 1주택 취득 후 내는 세금 중 양도 소득세가 세 부담이 가장 크기 때문입니다. 1주택자의 양도 소득세 비과세 되는 조건이 있으니 1주택 매수 전에 미리 체크해두시는 걸 추천드립니다.   📌 목차양도소득세란?양도소득세 세율1주택자 양도소득세 비과세 요건양도소득세 자동계산 바로가기 양도소득세란?양도소득세는 1주택을 매도할 때 내는 세금으로, 주택 매도하여 발생한 이익인 양도 차익에 대한 세금을 말합니다. 양도소득세는 지방소득세 10%까지 포함되므로 납부 금액에 부담이 큰 편입니다.  1주택자의 양도소득세에 대해서 알아볼 때는 과세표준과 세율이 가장 중요합니다. 이 두 가지를 알고 계시면 1주택자의 양도소득세를 계산하실 수 있습..

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얼굴이 자주 붓는 분들은 그 원인을 몰라 당황한 경험이 있으실 겁니다. 얼굴이 붓는 이유에는 다양한 원인이 있습니다. 얼굴 붓는 이유와 붓기 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 📌 목차얼굴 붓는 이유얼굴 붓는 생활습관얼굴 붓기 빼기 방법얼굴 붓기 예방 방법  얼굴 붓는 이유얼굴 붓는 이유 중 염분섭취가 가장 흔한 원인으로 꼽힙니다. 나트륨이 몸에 수분을 가둬두면서 붓게 됩니다.   수분과 관련하여 또 다른 얼굴 붓는 이유로는 수분 부족이 있습니다. 수분이 부족하면 붓기가 빠질 거라고 생각할 수 있지만 오히려 부족한 수분을 더 저장하려고 하면서 붓기가 생길 수 있습니다.  혈액순환 문제도 얼굴 붓는 이유가 될 수 있습니다. 혈액순환에 문제가 생기면 노폐물 배출이 잘 이루어지지 않게 되어 림프가 정체 됩니다..

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오메가 3 언제 복용하면 가장 효과적일지 알아보겠습니다.  📌 목차 오메가-3의 주요 효과와 중요성 > 식사와 함께 복용하는 것이 좋은 이유 > 저녁에 복용하면 더 좋은 경우 > 꾸준한 섭취가 가장 중요  오메가-3의 주요 효과와 중요성 오메가-3 지방산은 혈액 순환 개선, 뇌 건강 증진, 염증 감소, 심혈관 건강 보호 등에 도움을 주는 필수 영양소입니다. 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 식단이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.  올바른 복용 타이밍을 선택하면 체내 흡수율을 높이고 효과를 극대화할 수 있습니다. 식사와 함께 복용하는 것이 좋은 이유 오메가-3는 지용성 비타민처럼 지방과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아집니다. 따라서 아침이나 저녁 식사 중 지방이 포함된 음식(예: 견과류, 생선, ..

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질염 이겨내보자-! 올바른 질유산균 고르는 법  📌 목차질 건강을 위한 유산균, 어떤 균주를 선택해야 할까?'보장균수'와 '투입균수', 무엇이 더 중요할까?효과적인 질 유산균 섭취 방법질염, 왜 반복될까? 질 건강을 위한 유산균, 어떤 균주를 선택해야 할까?질 유산균을 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 균주의 종류입니다. 특히 락토바실러스(Lactobacillus) 계열의 유산균이 질 건강 유지에 도움을 줍니다.  대표적으로 Lactobacillus crispatus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri 등이 질 내 유익균 증식을 도와 질염 예방 및 완화에 효과적입니다. 제품을 선택할 때 이러한 균주가 포함되어 있는지 꼼꼼히 확인해야 합니다.  ‘보장..

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📌 목차비타민 A고용량의 비타민 E일부 허브 성분고용량 오메가-3  비타민A레티놀 형태인 비타민 A는 10,000 IU(3,000μg RAE) 이상을 장기간 과량 섭취 시 태아 기형을 유발할 가능성이 있습니다. 동물성 비타민 A(레티놀)는 간과 같은 음식뿐만 아니라 일부 종합비타민에도 포함될 수 있으므로 임신을 준비하는 분들은 주의가 필요합니다.  대신, 베타카로틴 형태(식물성)의 비타민 A는 비교적 안전하기 때문에 식품을 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 대표적으로 베타카로틴이 풍부한 음식으로는 당근, 고구마, 시금치 등이 있습니다.  고용량의 비타민 E 임신 초기에 유산 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 적정량의 비타민 E는 항산화 작용을 통해 건강에 도움을 주지만, 보충제를 통해 과량 섭..

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📌 목차엽산의 역할과 권장량철분의 역할과 권장량오메가3의 역할과 권장량비타민D & 칼슘의 역할과 권장량각 영양제 복용시간 추천   임신을 계획하고 있다면, 건강한 임신과 태아의 발달을 돕기 위해 아래의 영양제를 미리 챙겨 먹는 것이 중요합니다.  엽산의 역할과 권장량임신 준비에 있어서 필수적인 영양소로, 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 도움을 줍니다.  임신 최소 한두 달 전부터 하루 400~600mcg의 엽산을 섭취하면 신경관 결함 위험을 줄일 수 있습니다. 엽산은 녹색 잎채소나 견과류에서도 섭취할 수 있지만, 충분한 양을 위해 영양제를 함께 복용하는 것이 좋습니다. 병원에서 피검사를 통해 엽산이 많이 부족하다고 진단될 때엔,  엽산은 급여 항목이라 고함량 엽산을 처방받아 복용할 수 있습니다.  철..

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비립종은 통증이 없고 특별한 증상을 유발하지 않지만, 주로 얼굴에 많이 나서 미용적인 이유로 인해 제거를 원하시는 분들이 많습니다. 그러나 비립종은 일반적인 여드름과 다르게 자연적으로 사라지기 어려우므로 올바른 관리가 필요합니다.   보기 싫다는 이유로 억지로 짜내는 경우가 있습니다. 세균 감염 등 더욱 심각한 피부 문제를 초래할 수 있으므로 제대로 된 관리 방법을 알고 관리해주셔야 합니다.   📍 목차비립종을 짜면 안 되는 이유비립종이란 무엇인가?비립종의 올바른 관리법비립종 예방법  비립종을 짜면 안 되는 이유비립종은 피부 깊숙한 곳에 단단하게 자리 잡고 있습니다. 억지로 짜거나 바늘로 뚫으면 피부 조직이 손상될 위험이 있으며, 염증이 발생할 경우 흉터로 남을 가능성도 있고 세균 감염으로 인해 더욱 ..

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안 쓰는 전자제품을 무료로 수거하는 서비스를 이용하는 방법은 간단합니다. 아래 방법 중 하나를 선택하여 신청하면 됩니다.   1. 폐가전제품 무상 방문수거 서비스 이용 (대형가전 포함)환경부에서 운영하는 폐가전제품 무상 방문수거 서비스를 이용하면 무료로 수거가 가능합니다.✅ 대상 제품: 냉장고, 세탁기, TV, 에어컨, 전자레인지, 프린터 등 중대형 가전제품✅ 신청 방법신청방법은 온라인, 전화, 모바일 앱으로 신청 가능합니다. 온라인 신청하는 방법은 아래의 주소에 접속해서 신청을 진행하시면 됩니다. 전화 신청은 1599-0903 (평일 08:00~18:00)로 전화해서 수거 신청을 하시면 됩니다. 모바일 앱으로도 신청 가능한데, " 폐가전 무료 방문수거" 앱을 다운로드 받고 신청 가능합니다.✅ 서비스 특..