턱살빼는 법! 이중턱살 빼는 확실한 방법

거울볼때 마다 턱살이 고민되어 턱살빼는 법을 많이 찾아보실수도 있으신데요. 턱살로 얼굴이 더 커 보이거나 하기 때문에 턱살빼는 법을 제대로 활용해보시는 걸 추천드립니다.

 

 

턱살은 체중이 많이 나가지 않아도 생활 습관, 자세, 식단과도 밀접한 관련이 있으니 턱살빼는 법을 꾸준히 실천해보시기 바랍니다.

 

 

 

 

1. 턱살빼는 법 : 올바른 자세 유지하기

턱살은 자세와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 거북목이나 구부정한 자세는 턱밑에 지방이 생겨 턱살이 생기기 쉬워질 수 있습니다.

 

 

 

턱살빼는 법으로 하루 종일 어깨를 펴고 고개를 곧게 세우는 바른 자세를 유지하는 것만으로도 효율적인 턱살빼는 법이 되실 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 턱살빼는 법 : 턱살 운동 & 스트레칭

턱살빼는 법으로 간단한 턱살 운동이나 얼굴 스트레칭이 있습니다. 이 방법을 꾸준히 하면 턱살이 빠지며 턱살라인이 개선되실 수 있습니다.

 

 

• 혀를 입천장에 붙이고 10초간 힘주기
• ‘아-이-우-에-오’ 발음을 크게 하며 입 주변 근육 자극
• 볼에 바람 넣고 좌우로 움직이기

턱살빼는 법으로 턱살 운동 꾸준히 해보시기 바랍니다.

 

 

 

3. 턱살빼는 법 : 턱 라인 마사지

가장 많이 알려진 턱살빼는 법으로 마사지롤러나 손을 사용해 턱과 목 라인을 부드럽게 마사지해줄 수 있습니다. 턱 라인 마사지는 턱살빼는 것뿐만 아니라 부기 완화에도 효과적입니다.

 

 

 

턱선에서 귀 방향으로 쓸어 올리는 방향으로 턱 라인 마사지 해주시고 턱살 마사지 시에 오일이나 크림으로 자극을 줄여줄 수 있습니다. 

 

 

 

4. 턱살빼는 법 : 식단 조절과 수분 섭취

턱살빼는 법으로 식단조절과 수분 섭취도 중요합니다. 전체 체중이 증가하면 턱살이 같이 생기는 경우가 많으므로 체중조절은 턱살빼는 방법이 될수 있습니다.

 

 

턱살빼는 식단 조절 방법으로는 기름진 음식과 나트륨 섭취는 줄이며 체지방 관리를 하시고 물은 하루 2리터 이상 마시는걸 추천드립니다.

 

 

 

자연적으로 턱살빼는 법이 어려운 경우, 턱살빼는 법으로 의료 시술도 고려할 수 있습니다. 윤곽주사, HIFU(하이푸), 리프팅 레이저 등 다양한 옵션이 있으니 전문의 상담을 받아보시는 걸 추천드립니다.

 

 

이상, 위의 소개드린 턱살빼는 법들로 턱선 라인 관리 잘하시기 바랍니다.