체했을때 증상과 체했을때 눌러야 할 응급 지압법

체했을때 갑자기 더부룩한 증상이 나오면 급하게 병원을 가거나 체했을때 약을 먹기도 합니다. 체했을때 빠르게 완화해줄 수 있는 간단한 지압법 정도는 알아두시는게 좋습니다. 

 

 

체했을때 나타나는 증상과 체했을때 효과적인 지압법까지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

1. 체했을 때 대표 증상은?

체했을때 느낌은 주로 음식 급하게 먹거나 과식했을 때 체한 증상을 느끼게 됩니다. 체했을때 주요 증상은 속이 더부룩하고 답답한 느낌, 트림, 속 쓰림 등 다양하게 나올 수 있습니다. 

 

 

 

체했을때 또 다른 증상으로 복부 팽만과 구토, 두통까지 아주 다양한 증상이 나옵니다.

 

 

 

2. 체하는 이유?

체하는 이유로는 가장 먼저 과식, 기름진 음식, 스트레스, 급하게 먹는 습관 등이 있습니다. 계속 체하는 이유로는 위염이나 기능성 소화불량 처럼 기저질환이 있을 수 있으니 꼭 확인해보시기 바랍니다. 

 

 

피로하거나 운동 부족은 쉽게 체하는 이유가 될 수 있고 또 다른 이유로, 운동 부족이나 위장 운동 저하도 있습니다. 

 

 

 

3. 체했을 때 지압법 BEST 3

체했을때 간단한 지압법만으로도 증상 완화에 도움이 될 수 있으니 기본 3가지 정도만 꼭 알아두시기 바랍니다. 

 

 

체했을때 지압법 중 가장 대표적인 지압점으로 명치와 배꼽 사이 중앙인 중완혈이 있습니다. 위장을 직접 자극하여 소화를 돕는 지압점으로 지압법은 10초, 5회 누르면 됩니다. 

 

 

체했을때 지압법 두번째로는 족삼리혈이 있습니다. 족삼리혈은 릎 아래 3~4cm 정강이 바깥으로 지압법은 30초 이상 하루 2회 입니다. 

 

체했을때 지압법 마지막 혈자리는 합곡혈로 엄지와 검지 사이 입니다. 소화 불량, 두통에 도움되고 체했을 때 두통 증상이 있다면 특히 효과적입니다.

 

 

 

4. 체했을 때 주의할 점

체했을때 증상이 있다면 억지로 토하는 행동은 증상을 더 악화시킬 수 있습니다. 체했을때는 지압법을 이용해볼 수 있지만, 계속 체하는 증상이 나온다면 반드시 진료보시는 걸 추천드립니다. 

 

 

체했을때 따뜻한 물을 마시거나, 지압이나 가벼운 복부 마사지로 증상을 완화하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

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