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기구 필라테스 효과! 기구 필라테스로 체형교정에서 근력강화 효과까지
기구 필라테스는 체형 교정효과부터 근력강화 효과까지 다양한 효과를 경험할 수 있습니다. 필라테스 처음 시작할때는 인증된 기구 필라테스 센터에서 상담 먼저 받아보시는 걸 추천드립니다. 필라테스 전문가의 지도 아래 기구 필라테스를 한다면, 자세 교정, 통증 완화, 다이어트 효과까지 얻을 수 있습니다. 기구 필라테스 효과 1. 정확한 자세 교정과 근육 자극첫번째 기구 필라테스 효과로 정확한 자세 교정과 근육 자극 입니다. 기구 필라테스는 리포머, 캐딜락, 체어 등 다양한 기구로 정확한 움직임을 유도하여 효과적입니다. 기구의 저항과 지지로 잘못된 자세 교정효과가 있고, 평소 잘 쓰지 않던 속근육(코어)까지 자극할 수 있어 체형 개선에 효과적입니다. 기구 필라테스 효과 2. 부상 방지 및 재활 효과..
