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임산부 운동 시기와 임산부 운동 가이드라인 완벽 정리
임산부도 운동 시기에 맞춰서 하면 임산부와 태아 모두에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만, 임산부 운동은 시기별로 주의해야 하므로 임산부 운동 시기를 꼭 확인하시는게 좋습니다. 임산부 운동 시기나 개인에 따라 권장하는 운동 방식도 다릅니다. 임산부 운동 시기는 언제부터 해도 될까?임산부 운동 시기는 보통 임신 12주차 이후부터 운동 시작하는 것이 안전하다고 합니다. 하지만 일반적인 임산부 운동 시기보다 더 이른 시점에 가벼운 운동도 가능할 수 있으니 주치의와 상담하시는 걸 추천드립니다. 유산 위험이 있거나 다태아 임신 혹은 출혈 증상이 있다면 임산부 운동 시기에 관해서 반드시 운동 전에 주치의와 상담이 필요합니다. 임산부 운동 시기별 가이드라인 🔹 1기 (임신 1~12주..
