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승모근 없애는 운동 BEST 4! 승모근 스트레칭/근력 운동
승모근이 과하게 발달되면 목이 짧아 보여 승모근 어깨 라인이 예쁘지 않습니다. 그래서 많은 사람들이 어깨 라인을 위해 승모근 없애는 운동이나 보톡스 같은 승모근 없애는 시술에 관심을 가지고 있습니다. 컴퓨터 작업이나 폰 사용으로 승모근이 긴장되어 목이 짧아보일 수 있어서, 승모근 스트레칭 뿐만 아니라 승모근 완화시키고 없애는 운동을 해주는 것이 좋습니다. 1. 승모근 없애는 운동: 승모근 긴장 완화 스트레칭승모근 없애는 운동으로 가장 기본적인 방법은 승모근 스트레칭입니다. 의자에 바르게 앉아 어깨를 귀 쪽으로 끌어올렸다가 천천히 내려주는 동작을 반복하시면 됩니다. 또한 고개를 좌우로 천천히 기울여 목 옆 근육을 늘려주는 스트레칭도 효과적입니다. 하루에 5분씩만 해도 긴장된 승모근이 완화되어..
